2025年11月に始動した「ハーフマラソン完走への運動生理学 シーズン４」。ハーフマラソン(21.1 km)の大会本番まで１ヶ月を切りました。
皆で週２回の遅いジョグを繰り返して基礎体力を養い、脚をつくってきました。皆、１時間少々なら平気で（？）走れるまでに成長しています。
残り１ヶ月弱。故障しないよう、コンフォートゾーンをほんの少しだけ超えるくらいの負荷をかけながら、皆で調整してまいります。